アンチエイジング オヤジ
アンチエイジング

2008年10月19日

無料 サーキットトレーニング の巻

アンチエイジング サーキット.jpg



秋本番の今日このごろ、、、


皆さんお元気ですか?


今日は肌寒い季節にホットなトレーニングの話題を。
(TVショッピングみたいですが)



私、最高の無料トレーニング方法見つけました。
名付けて、、、 おっと今日のタイトルに書いてました。

それです“無料 サーキットトレーニング”です!


=================
サーキットトレーニングとは、休憩を取らずに行う運動のことです。

全身の筋肉をバランスよく鍛えるため、ある一定の時間内に
種目数と種目の回数を設定して行います。
=================



トレーニングを行う場所としては、公園が近くにあり
しかも全速力で走れる道路がある場所が良いです。


☆メニュー内容☆  ちょー簡単です。



100メートルダッシュ 
懸垂 20回



上記を5セット繰り返すだけ。


これだけですよ、簡単でしょ!!??


普通は有酸素運動と無酸素運動を繰り返す方が脂肪燃焼効果が
あるのですが、これはアンチエイジング オヤジスペシャルメニューです。



簡単ですが、死ぬかと思うほど心臓がバクバクしました。



絵図ら的ににも相当キモいかもしれません。

“町中をとりつかれたように全速力で走るオヤジ”



うーん、近所の人が通報しない事を祈ります。



正直、腰痛と肩こり解消のために作ったメニューです。



効果検証は追ってご連絡いたします。



ではっ





●今回のアンチエイジング度(10点満点)


・食物   :
・運動   :★★★★★★★★
・マインド :★★★★
・面倒度  :☆☆

・評価   :6.0点


(食物+運動+マインド)÷面倒度(コスト) 
 = アンチエイジング オヤジ



場所があり、しかも周りの“キモーい”という反応を無視
すれば相当な《アンチエイジング オヤジ》になれるはず。





- オヤジダッシュ -













posted by アンチエイジングおやじ at 19:09| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月30日

戸田恵梨香 はこのブログを見るか

アンチエイジング マサト.JPG



いや、今はそれどころではない。




明日にも K-1 WORLD MAX 2008 -FINAL- が開催されるんだ。



んー 最近このブログ、格闘技ブログになってきた感が、、、

いやいや心配ご無用。


しっかりアンチエイジングについて書きますので。



本日は10代にも負けないアドレナリンが分泌されまくる
イベントについてだ。


写真を見ても分かるように、魔裟斗のイライラは頂点に
達しようとしてるわけだ。

原因は佐藤喜洋。

散々自分を挑発してくる佐藤が魔裟斗でも倒せなかった
ブアカーオというムエタイ選手をKOしてるからだ。


間違いなくどっちか勝った選手が今年はチャンピオンに
なると思います。



何回も書いてますけど格闘技のイベントを生観戦することで
かなりのアドレナリン、成長ホルモン、フェロモンが
カラダから発せられると思うんですが、いかがでしょうかに。



これを見ることで『なにくそー!! オレもやったる!!』
って思わなければなにも発しないと思いますが。



ですよね??


こういう人たちを見て『凄いなー カッコいいなあ』って
指加えて見てるだけじゃあオトコとして全く前に進んで
ない。


なにか自分に刺激が来たら、それに過敏に反応する能力が
ないと強いオスにはなれないのさ。



オヤジは強くなければオカン、、、いや、イカン




●今回のアンチエイジング度(10点満点)


・食物   :
・運動   :★★★
・マインド :★★★★★★★★
・面倒度  :☆☆

・評価   :5.5点


(食物+運動+マインド)÷面倒度(コスト) 
 = アンチエイジング オヤジ





- 戸田恵梨香はさすがに見ないだろ〜 -












posted by アンチエイジングおやじ at 02:04| 東京 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月21日

強引に疲労回復してみました の巻

アンチエイジング バイク.jpg


ご存じ、エアロバイクのエアロくん。


使わせていただく時は部活が始まる時のように
『よろしくお願いいたしまーす!!』と挨拶だけは
しておきます。

親しき仲にも礼儀あり、です。




昨日はとあるセミナーに参加させていただいたのですが
先週のムリがたたったのかボディが目を覚まさない。

帰宅してソファーにそのままバタンキューしてしまった
のもあると思います。


あると思います。。。



ボディビル界では疲労回復のために有酸素運動を行うのは
当たり前の話。
そこでエアロくんと録画しておいたWWEを見ながら
20分ほど走ることに。


最初はだるい、だるい、だるい。

その後、10分ほどでテレビに熱中してきて、いつのまにか
程良い汗がじゅわーとにじんできまして、なんだかボディが
軽くなってきました。


いつもはココで調子こきましてスピードを猛烈にアップする
のですが、このままキープしてフィニッシュへ。


なーんとあれほど辛かったボディがほぼ75%程度も
快復!!



のりのりでセミナーに向かいましたとさ。



ここでお得情報。

心拍数は118回/mが一番『脂肪燃焼』、『疲労回復』に効果が
あります!!

※もちろん個人差あり





ここで良くある質問。



「エアロくんは、邪魔ではないんですか?」


。。。



いえいえそんな事ありませんよ。


カレもりっぱに役割を果たしてます。




アンチエイジング エアロ.jpg




洗濯した後の洗濯もの置き場として。。。






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posted by アンチエイジングおやじ at 14:13| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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